健康診断にて

2012/01/07

先月、人間ドックにて眼底検査を行い、先日結果が送られてきました。
結果、高血圧、動脈硬化性変化軽度K-WI、Scheie(S/H)I、Iでした。
どのように、改善すれば正常になるのでしょうか?初めての事で不安です・・・
日常生活に支障はありませんと記載してありましたが、このまま放置すると症状が進行し、どのような合併症がおきるのでしょうか?何かアドバイスがあればよろしくお願いします。
ちなみに・・・血圧も123/89正常高値血圧、脂肪肝、空腹時の血糖も103と基準値より若干高め、全体的にメタボと診断されました。
肥満が原因できているのであれば、早急に生活習慣を改善しようと思っています。よろしくお願いします。