年齢による筋力の低下?

70代以上/女性 - 2012/01/08

今年70歳になる一人暮らしの母の事です。

2007に膀胱ガンで全摘出し腎臓から管で尿を排泄している障害4級者です。
07～08年にかけて術後の炎症などで入退院を繰り返していたため、すっかり筋力が衰えてしまい、手術前までは乗っていた自転車も乗れなくなり、外に出る機会も減ったようです。
ここ最近は「足に力が入らなくなる」事もあるとかで自宅の階段が登れなくなったり、座った姿勢から立ち上がったりが困難だったりする事もあるそうです。
せめて身の回りの事がこなせるくらいの筋力をつけてほしいとおもうし、術後もそう思いなるべく歩くことを勧めていました。
例えばリハビリでトレーニング?したり自宅で筋力アップさせたりすることは出来るのでしょうか?
わずかな年金暮しなのでホームにいれることも出来ません。
私も車で2時間以上離れている所に嫁いだため、なにかあってもすぐに駆け付けることはできません。
一人暮らしということが何より心配です。