温めるには?

30代/女性 - 2012/01/09

いつもお世話になります。
現在2人目28wの妊婦です。上の子を妊娠中に、逆子と診断され、最終的には体操で直ったのですが、今回も26wで頭が上向きでした。まだ時期的には平気だとその時言われたのですが、28wに入った現在、何となく下の方で頻繁な動きが確認出来ます。
来週にも健診があるので、それで逆子なら体操をすると言われているのですが。
元々冷え症で、お腹とお尻、脚がよく冷たいです。お腹は腹帯をし、肌着を重ね、タイツを履いて温かくしています。脚はレッグウォーマーと靴下、スリッパで冷やさないようにしています。ですが、お尻がどうしても冷たいのです。夜寝るときに足元に湯たんぽのような物を置いているのですが、お尻の部分を温めても平気でしょうか?また、お腹にカイロなど入れてもいいでしょうか?
あまりに冷えるので、肩コリまで酷くなっています。冷えるのを解消、また逆子を予防するコツなどありましたら教えて下さい。よろしくお願いします。