産後の自律神経失調症
person30代/女性 -
おはようございます。
いつもお世話になります。産後3ケ月になります。
車の運転中に携帯電話を忘れた事で突然の不安感に襲われそれが引きがねで半月前から一人で車の運転する事が恐くなり出来なくなりました。
現在、整骨院(カイロプラクティック)に通院中で医師からは自律神経失調症と不安症なのでウォーキングをしたり色々考えないでなるべく外出する様に言われました。気持ちを切り替えウォーキングしたりしていたら今まで悩んでいた事嘘みたいに頭の中と気持ちがスッキリとして1人で運転出来る気持ちになりました。でもそこでまた考え出してしまったら突然の不安感に襲われまた振り出しに戻ってしまいました。
あの時考えなければこんな事にならなかったんだろうと後悔で…頭から離れません。
朝起きると手に冷や汗をかき日中も頭が重く動悸があり不安感もあります。
このまま整骨院で治療しながら気持ちを切り替えてウォーキングしたりすればまた悩んでた事が嘘みたいな気持ちに戻れますか!?
凄く悩んでます…。
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