胃の張りについて。

person30代/女性 -

最近ご飯をちょっと食べては胃が張って苦しいです。「胃部膨満感」っていうものです。前よりかなり少食になりました。殆ど食べれない状態です。病院に行く時間はないので自分で出来る解消法か何か知りたいんですけど何か方法はないですか?何でもいいです。何かあったら教えて下さい。ちなみに体重は計ってないですがかなり減ってると思います。宜しくお願いします。

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