これはうつ状態でしょうか?
person40代/男性 -
去年の暮れぐらいから、主に日中に不安なイメージや不安な事を考えてしまう時があります。
不安なイメージや考えとは、頭部に神経痛みたいな感じや首にハリを感じると、それからしばらくして、「急にくも膜下とかになるんじゃないか」とか不安になってしまう事です。
不安にならないようにしようとすると、余計に気になるとゆう悪循環のような感じになっているのが現状です。
そのような状態がある時は、意識的に近場を歩き回るったりすると、少しは緩和されます。
また、外ではそんな感じがあっても、家に帰ってご飯を食べてからは、気持ちが落ち着いたり、横になったりするとリラックスした感じで、そうゆう不安は感じません。
朝とかも、変な不安を考えなければ、気になりませんし、家にいる時は不安になる気持ちも弱いように感じます。
睡眠や食事は普通に出来ています。
ちなみに最近は、日中にゲームセンターにいる事が多い(仕事が不定期なため)のですが、そうゆう時に、ボーッとしていたりすると、よく不安なイメージや考えをしてしまいがちになります。
これって、うつ状態なのでしょうか?
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