イライラ

2006/09/23

わたしは四肢麻痺で在宅で寝たきりです。そのため常にイライラしています。だから、些細なことでムカッときて、でも些細なことで怒るわけにもいかず我慢します。すると余計にイライラして又、些細なことでムカッときてしまいます。このように非常に悪循環をくり返してしまいます。なんとか、このイライラを押さえておちついた気持ちになれないでしょうか?薬などには頼りたくないし、できれば通院などせずに、なおしたいです。