めまいについて

20代/女性 - 2012/01/14

今朝、目が覚めて寝返りをうった時、グラグラするようなめまいがありました。同じ姿勢を保つと10～30秒以内におさまるのですが…。1年ほど前に回転性のめまいで耳鼻科から内耳性のめまいと言われたことがあります。その時は右側を向いて寝ると症状がひどかったです。今回は左右どちらに頭を向けても回転まではいかないグラグラとしためまいがして、起きて生活していても何となくフラフラする気がします。そのせいで少し気持ち悪い感じです。前回のめまいの再発と思っていいのか、違うものなのか、また生活面でどう対応すべきか迷っています。ちなみに、普段の生活は旦那が夜勤ありの不規則勤務なので、合わせて私も生活のリズムが乱れ、ストレスも溜めやすいです。また、生理前であり(生理前は少しフラつくめまいがあります。)、喉の風邪もひいてるみたいです。