体が硬いです(>_<。)
person10代/女性 -
私は、クラシックバレエを習っているのですが、とても体が硬いです。
前屈や、開脚をすると、背骨が曲がってしまい、全く伸びません。
他の人達は、背中がぴーんと伸びているのに…。(泣)
どうすれば背中、背骨が真っ直ぐ伸びるようになりますか?
なにか、伸びない原因でもあるのでしょうか?
また、柔軟の際に気をつけることや、柔軟のコツなどありましたら、教えてください。
宜しくお願いします。
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