栄養失調かなと思うことも・・・
person40代/女性 -
自力で栄養バランスを考えて 食べていますが、
あまり食べると太るので 減らし気味に食べています。
栄養失調になりそうな母の料理には飽き飽きしていて 結婚してから好きなものを沢山食べて随分調子が良くなりました。今どきでも栄養失調にはなりますよね?ブロッコリー
3〜4個でも野菜を摂ってるとはなりますか?
少なすぎますか?食事を摂らないと疲れてやる気がなくなります。でも太るのも怖いです。太ってると嫌われやすいので
凄く怖いです。カロリー計算が良く判りません。
何か良い本を薦めてください。 インターネットサイトでもかまいません。
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