急激な体重増加
person30代/女性 -
1月に入り3キロも体重が増えてしまいました。
確かにお正月にはいつもより食べましたが、1月4日あたりからは普段の生活に戻っています。
週に3日ほど少しの筋トレ、週に1日の加圧トレーニングを半年ほど続けていて、ここまでの急激なな体重増加のわけがわかりません。
変わった事と言えば、1月7日から毎日一杯80キロカロリーでたんぱく質が15グラム摂取できるというプロテインドリンクを筋トレ後や空腹時に始めました。
でも1日一杯です。
あとの変化といえば、4日連続でとても辛いカレーを日中の3時くらいに食べています。
カレーを初めてからの4日で1、5キロ増えたので、そのせいでしょうか?
時間遅く食べるため、夜は減らしています。
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