風邪を退きにくくしたいです

20代/女性 - 2012/01/16

とにかく風邪を退きやすい体質で困っています。
今の時期、手洗いうがいはもちろん、食生活のバランスを整え、睡眠時間も最低7時間はとり、出掛ける際もカイロとマスクは必ずつけています。
それにも関わらず、風邪を退いてしまうのは何が原因なのでしょうか?
朝起きて、部屋を暖める数分の間にゾクッとして、そのまま風邪を退いてしまうことがしょっちゅうです。(朝起きたらパジャマの上に半纏のようなものを羽織り、靴下も履いているので、薄着はしていません)
食生活もヨーグルトを始めとした醗酵食品、果物、青汁は欠かさず食べています。
また、免疫力はどのようにすれば強くなるのでしょうか?
できることなら多少薄着をしていても風邪を退かないくらいの体質になりたいです。
初歩的な質問かもしれませんが、回答よろしくお願いします。