食後のお腹の張りについて…
person10代/女性 -
だいぶ前から食後のお腹の張りがすごいです。私は元々早食いだったので最近は食事のとき、一口30回は噛むように心がけています。しかし、やはり食後はお腹が空気が溜まっている感じでとても苦しく、何度もガスが出そうになります。(汚くてすみません)
特に昼食の後が酷いです。ガスを出そうにも学校の講義中で、いつも我慢していてそれが更に苦しいです。最近ストレスが溜まることが多く、それを解消するために食に走ってしまいます。そしてその過食で太っていき、太ることが更にストレスになっています。
やはり精神的なことも関係しているんでしょうか…
いつもお腹が出ていて着たい服も着れないし、人目が気になって辛いです。
改善策などあれば教えて下さい。よろしくお願いします。
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