代謝をよくするもの
person30代/女性 -
私は毎朝起きたらすぐに体温と体重を測っているのですが、ここ2カ月位前から体温が低すぎるのではないかという日が何日かあります。大体いつもは36℃だいなのですが、35℃だいの日もでてきたのです。そんな日は必ずといっていいくらい体重が多くて1キロ位増えています。前日に食べ過ぎたわけでもないのにです。自分では代謝や血行が悪くなっているのではないかと思っています。それでなにか代謝や血行が良くなる食べ物やサプリ、方法などがあれば教えて頂きたいのですが。(ちなみに冷え性ではありません)
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