40歳 女性です。
40歳 女性です。
少し前に、人目が気になり、被害妄想的な感じで仕事をしたいがどうしてかいざ仕事につくと上記の様な事が起こり仕事ができなくなってしまう。などと質問させていただき、不安感もあるので 精神科か心療内科にかかってみては…と回答をいただきました。
まだ、病院へ行く事ができていないのですが、
家庭の事を考えると仕事になるべく早く探して、なるべく早く働き出さないといけないと思って求人を見たりもしてるのですが、やはりいざ動き出そうとしたら、また同じ事が起こったら?職安へ行って、この人この前決まったのに…とか見られたり聞かれたらとか思うと今一歩踏み出せません。
あんな事になったら?また、同じだったら?どうせ駄目だし?とか考えてしまって
やらないとやりたいなっと思っても、悪い事ばかりが頭をよぎります。
これはやはり精神科や心療内科にかかったほうがらくになりますか?
普通に生活は何とかできています。家の中では話も普通に出来ます。1人心の中や頭の中は上記の事をつねに考えたり気にしたりしています。
時には、どう言い表していいかわからないくらいの不安感や気持ちの悪さを感じる事もありそのときはイライラしてしまう(自分が情けないから、思うようにいかないから)事もあります。
なるべく外には出たくないとは思いますが、家事などは自分が何とかできています。
これは、何ででしょうか?
自分で自分が情けない事、もっとしっかりして強く辛抱できる精神をもたないといけないのもよく分かってます。どうしたらそうなれますか?出来るようになりますか?教えてください。
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