1日一食ダイエット
person30代/女性 -
今まで暴食していたので、1日一食好きなものをお昼までに食べる生活にしたら、全然体重が落ちません。夜は飲み物しか口にしないのですが、このやりかたは間違っていますか? 体重は言えませんが だいぶ太い体型なので、1ケ月7キロ減など当たり前でした。リバウンドを繰り返しています。明日で一食生活は二週間経ちます。3キロしか落ちていません。運動は息子と公園に行って遊んだり、散歩でベビーカーを押して一時間歩いたり、家で腹筋やストレッチ くらいです。食事内容は 野菜は必ず取りますが好きなものを食べたいだけ食べています。それ以降 太りやすい時間帯は食べないようにしています。今までの生活と比べたら1日のカロリーは断然抑えられてるはずなんですが…
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