腰痛から来る足の痛み

20代/男性 - 2012/01/20

さっそくお伺いしたいのですが、現在腰痛に悩んでおります。
1週間程前から腰がジワジワと痛み出し、現在では腰痛だけではなく、右足のふくらはぎにも痛みが出るようになりました。寝ている時はいいのですがイスに座っている時や立ち上がろうとすると腰と足に激痛が走ります。
歩く際も痛みがでます。
整形外科に行き、レントゲンを撮って椎間板ヘルニアと診断されて現在シップと薬を飲んでおります。
時間がたてばそのうち治っていくものでしょうか?
また家でもできるリハビリなども教えて頂けると幸いです。
余談ですが1ヶ月程前にめまいが出て1週間程寝っぱなしの時がありました。もしかするとそれが原因なんでしょうかね?めまいは薬を飲んでいたら治りました。

よろしくお願い致します。