更年期障害の睡眠障害?

person40代/女性 -

昨年夏 体調を崩したのをきっかけに生理もなくなり様々な不快な症状が始まりました、中途覚醒、熟睡出来ず、脱毛、イライラ、無気力焦燥感、等々、あと音に超敏感になり人間嫌いに、、 少しでも気分転換しようとカルチャー行き始めたのですが、またそこの人間関係に疲れています、どうしたらよいでしょうか、

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