顎関節症について

20代/女性 - 2012/01/22

10年くらい前から顎関節症になりました。
原因は仰向けになってる時に歯を前後に動かしていたら口が開かなくなり、その後左顎関節がカクカクいうようになりました。
噛み合わせが深く歯医者で治療中、寝て起きた時に関節がロックしてしまい口が開かなくなることが数回ありスプリントをはめて寝るようにしてます。今いちばん気になる症状は時々口を開け閉めする時に骨がひかかることです。顔を横に向けてあくびをした時などすぐ外れます。
口を開ける時もいったんカクっと音をたててから開けないとそのような状態になります。
顎がだるい時などスプリントで緩和されますが、骨のひかかりのような症状はどういった治療で治るのでしょうか?
スプリントをはめるしかないのでしょうか?
円盤のズレを治すのに接骨院、整体などは有効でしょうか?
整体も良い悪いがあるようなので不安です。
お返事宜しくお願いします。