首の痛み

person50代/女性 -

夕方頃 なにげに下向いてた頭を上げようとしたらがくっとクビが下がり それから痛みが出てしまいました 痛みが有るのは左側で 動かすと痛いです どうしちゃたのかなって心配です 今夜どのような姿勢で寝れば痛み、クビに負担が掛からないでしょうか?

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