切実です
person30代/女性 -
11カ月前にパニック障害になり、今まで電車だけに発作が起きていたのですが、最近、スーパーに買い物にいったりすると、軽くですが動悸がします。
心療内科で薬も飲んでいますし、治療もしているんですが、どんどん悪化している気がして怖いです。
電車もはじめのうちは、ちょっとは乗れていたのに、今は完全にのれません。
最近まで
日常生活は発作が起きる事はなかったのに…。
これからどんどんできない事が増えていくのでしょうか?
買い物は避けて通れないので、なるべく毎日行って、大丈夫だと実感するまで行動するつもりですが、
これ以上悪化しない為にはどうしたらいいのでしょうか?
悩んでいます
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