狭心症とダイエット中の運動内容について
person30代/女性 -
私は血管が痙攣を起こすタイプの狭心症と先月診断されており、そこから
1日2箱以上の喫煙、自分が一番調子良く居られる体重より15キロ以上激増した体重等、なんとかしなければ!と思い、自分なりに頑張ってみたのですが、どうしても煙草が止められず…←かなり頑張って本数半分までは減らす事が出来ましたが、それ以上は難しく(´;ω;`)
そこでダイエットを頑張ってみる事にしました(食事制限のみで只今1ケ月目-4キロ減)
最近、水泳、水中ウォーキングや筋力upの運動を追加したいと思っているのですが、狭心症と診断されている状態で水泳、水中ウォーキング、エアロビ系のエクササイズ、スクワット、腹筋、背筋等の運動は問題ないでしょうか?
実は、強烈な胸痛はここ2ケ月間起きていないのですが、ウンコ座りの体勢になった時(下半身の血液の流れが悪くなる時?)に、心臓があぶる感じになるので、この様な状態になる今、運動して大丈夫なのか心配です。。一応、スクワット一度だけ10回だけ恐る恐るやってみましたが胸に異常はなく、大丈夫っぽいか??と思ったのですが、その後ウンコ座りの形をとったらいつものように心臓があぶる感じがし(心臓がぼぉあんぼぉあん?ドドド…?)
どこまでの運動なら良いか知らずに始めるのが不安でて質問させていただきました。
●脈が乱れる(あぶる、一瞬はやく脈がとぶ、脈が抜ける)等は、ダイエット前から日常生活の中でたまにあった事ですがウンコ座りでの動悸は最近になってです。
あと、スクワットではなんともないのに、足がうっ血するウンコ座りの状態だとこの様な動悸がするのは狭心症と関係がありますか?
質問が多くてスミマセン。回答いただけたら嬉しいです。宜しくお願いいたしますm(__)m
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