偏頭痛がします

person30代/女性 -

たまにですけど、10代から偏頭痛がします。例えば肩こりが続き首がガチガチになり最後に頭痛がきたり、他にお休みの日にいつもと違うリズムで生活するとなります。
寝過ぎたり、だらっと起きたりすると頭痛がきます。血行が悪いのでしょうか?
頭痛が起きた時のケア方法など教えて頂けたら助かります。

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