どのくらいの期間で、どのくらい体重が落ちると異常?
person20代/女性 -
どのカテゴリーで質問したらいいのかわからなかったので、私がいちばん気になっていることで質問させてください。
よろしくお願いいたしますm(__)m
私は今ダイエット中なのですが、少し前までは、『増えてはないけど減りもしない』という状態で、なかなか体重を落とすのに苦労していました。
ところが最近、減りが大きいので少し不安に思っています。
実行しているダイエット方法は食事制限で、朝と昼を少量(おにぎり1つなど)にし、夜を普通にとるという感じです。
あと最近、夜6時以降は食べないことも始めました。
食事制限をしてるせいか、増えるときは3キロくらい1日で一気に増えたりします。
先月まで1キロ減らすのに苦労していたのですが、今月に入ってあっさり1キロ減ったので、少し不安に思っています。
体調的には、具合いが悪いとかはありませんし、便秘なども全くありません。
むくみなどもありません。
強いて言えば、私は手荒れとは無縁だったのに、今年はものすごく手が荒れているというくらいです。
ダイエット中なので、それほど心配することではないと言われますが、不安です。
どのくらいの期間で、どのくらい体重が落ちると異常なのでしょうか…
長文ですみません。;;
よろしくお願いいたしますm(__)m
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