スポーツマンのダイエット

10代/女性 - 2012/01/28

こんばんわ
ダイエットについてなのですが、私はサッカーをしています。女子サッカーというと何だかワイワイやってるイメージかもしれませんが、私は私立の高校サッカー部に所属しており、ばりばり走ったり、筋トレをします。足は細いとよく言われるのですが、上半身が分厚く、太っています。服も最近二の腕の辺りがきつく感じられるのです。
そんな私に無理なく続けられ、綺麗な身体をつくる方法を教えてください。ちなみに間食にお菓子を食べていたせいで太ったのだと自分で自覚しています。なのでなるべく間食を止めています。しかし無理な我慢は駄目だと思い、少しだけ食べようとなると1袋全てなど、有り得ない量を気づかぬ間に食べてしまっています。自分で食事制限ができません。どうしたらいいでしょうか?
長々と申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。