膝の痛みを和らげたいのですが。

50代/女性 - 2012/01/29

50歳主婦です。 膝が重く、整形外科を受診し、水を抜きました。 注射器で5～6セン程抜き、その中に軟骨が少し剥がれてきているものが見えました。 水を抜いてから、注射針を刺した付近の筋肉が痛く、膝も今までは重い感じだったのがズキズキとした痛みに変わりました。 薬も必要なないと言われましたが、どうすれば痛みを緩和できるのでしょうか。 また水の色合いが少し濃い黄色だったのですが、状態は悪いのでしょうか。 どなたか教えていただけますか。