教えてください

20代/女性 - 2012/01/29

誰にでも悩みはあると思うんですけど、うつ病って悩みすぎてるとすぐなるものですか?
私は極端な性格で、自分が気になると気になってしまって、人から指摘されても自分が気にしないと気にならないです。
気になっても解決したら気にならなくなるし、解決できないとずっと気になりますけど、いつのまにか気にならなくなったりします。
最近何日か徹夜で寝不足が続いたりしたのもあって、胸部圧迫感があって、すごい不安はないんですけど気にしてることも少しあって、親にも悩むたびに悩みすぎとると精神的にまいっちゃうよって言われてて、言われた時はまったく気にもとめてなかったんですけど、症状があって色々調べてたらうつ病の中に胸部圧迫感があって、気になってしまいました。
寝たら胸部圧迫感はなくなったのですが、悩んだり考えたりすると、ちょっとドキドキします。
不安あると緊張しちゃうし、普通だと思うんですけど。
日常生活は支障なくすごしています
悩むと気分もへこむので考えないようにくよくよ悩まず切り替えるようにしてます。
ただの気にしすぎですかね?
そこまで心配する必要はないですか?
今までもっとつらいこともあったど乗り越えれたし大丈夫だと思っているんでけど、精神的なことはよく分からなくて、分からないから不安になってしまって。
気持ち切り替えながらいつも通りすごすようにしていけば大丈夫ですか?長くなりましたがお返事頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。