気分の波

30代/女性 - 2012/01/29

いつもお世話になっています。よろしくお願いします。

先生からは診断は聞いていませんが、気分の波があって軽くハイになるときや落ち込む時があると説明されています。(先生の話からすると双極性障害なのでしょうか…)

薬はリーマス、ヒルナミン、ルジオミール、レスリン、デパス(頓服)です。

昨年11月に極端に気持ちが落ちて何もしたくなくなり、一週間病気休暇をとりました。そのあとは何とか頑張って年内まで働きました。
年が明けてからこの約1ケ月、とくにきっかけもありませんが調子が回復し、穏やかに毎日過ごせるようになりました。それまでは明日が来るのが嫌で仕方なかったのですが、朝起きて気分がいいときも出てきました。

ところが昨日あたりから急激に不安感や嫌な気持ちが沸き上がってきて、まただめになりそうな雰囲気がしてきました。はまってしまったらダメだと思い、「そんなことない」と自分を言い聞かせてるんですが、どんどん気持ちが落ちていくのが分かります。

以前の状態には戻りたくないです。ここで伺うことじゃないかもしれませんが何か対処できることがあれば教えていただきたいです。