座骨神経痛
person40代/女性 -
腰椎椎間板ヘルニアの座骨神経痛について質問です。
ろくに歩けない状態から2ケ月半位経ち、腹筋、背筋体操の効果もあってか、腰と足の強い痛みは無くなり、短時間なら普通に歩けるようになりましたが、椅子に座るとお尻がとても痛いです。
100金のクッションやひざかけをひいたりしていますが、長時間座っていると負担がかかり、足の付けねも痛くなり、その後歩くのも苦痛になります。
長時間、椅子(会議室のような固いタイプ)に座る際、お尻の負担を軽くする方法や、お尻の痛みを早く治すようなストレッチとかがありましたら教えてください。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。