person50代/女性 -
自宅で、場所も狭くて構わない、縄跳びで体重を落とそうと思いますが、膝には良くないと聞いたことがあります。実際の所、どうなんでしょうか。わざわざ体に悪いことをするより、ダンベル体操が良いとも思います。比較してどうなのかも教えてください。
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