体重管理などについて
person30代/女性 -
おはようございます。25週になります。
体重管理についてですが、妊娠前164センチ75キロありました。
1.今のところ、73.5〜74.8キロぐらいを行ったりきたりしています。
今後、お腹のなかで子供がどんどん大きくなっていくと思いますが、どれくらいまででしたら増加しても大丈夫なのでしょうか?
できれば、なるべく増やしたくはないのですが、このまま現状維持…は難しいですよね?ウォーキングやストレッチなどで身体をうごかせば少しは違いますか?
2.あと、合わせてもう1点お願いします。最近、下腹部や股関節上辺りが、生理痛みたいな鈍い痛みがあります。出血などはありませんが、気にしなくても大丈夫な痛みなのでしょうか?胎動は毎日あり、動いています。
長文・乱文申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
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