自律神経を鍛える体操とかってありますか?
こんにちは。
最近ちょっと息苦しいような症状があり受診したところ、体には異常は無く自律神経からくるものと診断されました。
診断により重い病気ではなく安心できましたし、薬はできるだけ飲みたくないので、健康的な生活を心がけるつもりです。加えて自律神経を鍛える(正常化する)ような体操・運動等ありましたら実践してみたいと思いますので教えてくださいませ。
よろしくお願いします!
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