基礎体温について
person30代/女性 -
正しい基礎体温を計るには3～4時間の睡眠が必要と聞きましたが、私は夜中ほぼ毎日目が覚めてしまいます。
2度目に目が覚めた時の基礎体温は正しくないとあったのですが、今日は1度目に目が覚めたのが睡眠2時間～2時間半で、2度目に目が覚めた時は睡眠4時間でした。
どちらも体を起こしたりはしてませんが、2度目の睡眠時間4時間でも正しくないのでしょうか?
こう言う場合はどちらの基礎体温を記入すべきか、それともどちらも正しくないのか分からず困ってます。
よろしくお願いします。
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