疲れについて
person20代/女性 -
いつもお世話になっいます。
最近、疲れがなかなかとれません。夜中も眠れず、4時から5時くらいに熟睡している感じです。横になるのは、だいたい22時くらいですが、それから眠れず、寝てもすぐに目が覚めてしまいます。それに、夢をよく見ます。ここ2日～3日は見ていませんが、先週は毎日見ていました。夢の内容は、覚えている日とはっきり覚えていない日都がありらます。
日中、子どもと2時間くらい一緒に昼寝もしますが、やはり疲れがとれません。また最近、腰痛があります
どうしたら、早く疲れがとれ、夢を見ずに熟睡して寝れるでしょうか?
よろしくお願いします。
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