細く軟便が続いています。

20代/女性 - 2012/02/04

便秘で悩んでいます。
先月の初旬位は、バナナ状で少し短めの便がほぼ毎日出ていました。
そして、先月下旬位からコロコロ便でしたが2日に1回はありました。

しかし、今月から便はほぼ毎日出てますが、
水気が多い絵の具の様な柔らかく細い便が続いてます。
水溶便や下痢ではありません。
しかも、少量だけの時があったり、少量の軟便が2回位に分けてあったりです。

これはやはり、宿便・便秘ですか?
以前の様なバナナ状の便になるにはどうしたらいいでしょうか?

生活は、仕事上不規則で運動は全くしていません。
朝は、必ずきな粉とバナナ入りのヨーグルトを食べ、朝食30分～1時間後にトイレに行っています。