どのくらい痩せれば?

40代/女性 - 2012/02/05

乳癌術後のホルモン剤ノルバデックスを服用しています。
肥満は、乳癌、子宮癌の発生因子になるので、常に主治医から肥満に気をつけるように言われています。
半年前に3kg体重増加しました。主治医から、痩せるように言われ、ダイエットをしました。
現在、身長160cm、体重52kg。BMI. 20.3です。
先生に[3kg、痩せました!]と言ったら、
[もうちょっと頑張って]と言われました。
最近、1kg増加したので、朝昼殆ど食べなくて、夜は雑炊などでウエイトコントロール中です。
いつも食べたらいけない、いけないと思いストレスが溜まります。
あと、どの位痩せたらいいですか?
宜しくお願いします。