左の腰筋肉痛
person70代以上/男性 -
お世話になります、75歳男、5日前運動の為両足首に身3,5kgダンベルをくくりつけ仰向けに寝て筋トレ、その後尻の左ほっぺたに痛み、違和感発生寝ても起きても激痛走り、痛みを柔らげる為仰向けに寝ても左右の寝返り、も立ち上がる時も体幹筋肉を使う為か、激痛2日前頃から右尻ホッペも同様の状態、ぎっくり腰の2症状に似ています、歩く速度は1/10、何か改善の方法があればご今教示くださる様お願いいたします。
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