熟睡出来ていない気がしています
朝起きて熟睡感がありません。
朝になっても、まだまだ寝たりない感じです。
睡眠時間は、6〜7時間程度は取っています。
結婚してから妻に言われて知ったのですが、寝ている時に
「ビクッ」と時々動いているそうです。
本人には、全くその意識はありませんでした。
後、妻に言わせると睡眠中のいびきもうるさいそうです。
この様な状態で、質の良い睡眠を取るにはどのようにすれば
良いのか教えて下さい。
お忙しい所すみませんが、宜しくお願い致します。
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