ダイエットのアドバイスをお願いします。

30代/女性 - 2012/02/08

こんにちは。宜しくお願い致します。

1ケ月ほど前からダイエットを始めました。私は身長165センチです。生理前の一番重い時が68,8キロで、ここ最近の最も軽い体重は66,2キロでした。

もともと食べることが好きなので、食事は3食取っています。朝はオニギリかパン、昼はお弁当(子どものお弁当の残り)、夜はなるべくオカズのみを食べるようにしています。お菓子類がどうしても食べたい時はご飯の後に食べています。あと、18時以降は何も食べないように気をつけています。

運動は1時間のウォーキングをしています。雨の日はお休み、1時間が無理な時でも30分は歩くようにしています。

理想の体重は55キロですが、とりあえず60キロ代卒業を目指しています。ダイエットのコツや改善点など、アドバイスをいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します。