インスリン作用について

person30代/男性 -

インスリン作用について、例えば、食事を1日1食にしてその1食を多く食べるとインスリンの分泌は多くなりますか?
また食事の最初に野菜を食べるとインスリンの過剰分泌は抑えられると聞いたことがあるのですが…本当ですか?また本当ならなぜですか?
インスリンの過剰分泌を抑える秘訣はありますか?
インスリンの分泌は食事量で決まるのですか?

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