気持ちが沈むことが多くてつらいです

10代/女性 - 2012/02/09

わたしは今、高校二年生です。

最近、気分の浮き沈みが激しすぎて、あまりにもつらいので相談させていただきました。

私は、小学生のときに無視や陰口、軽い暴力といったいじめを受けました。

それからというもの、中学や高校では、被害妄想が激しくなってしまいました。

嫌われていないのに、嫌われたと思い込み、自分から遠ざけてしまったり、
言われてもいないのに悪口を言われているような気がしたりして、友達がいなくなった経験が何度も何度もあります。
ほんの少しのことで被害妄想がどんどん膨らんでしまうのです。

また、人と話すときに相手のことを気にかけすぎて、話がめちゃくちゃになり、考えがまとまらないこともしばしばあります。

小学生のときのトラウマをいつまでもひきずって、5年間ずっと悩みつづけています。
こんな弱い自分が大嫌いです。

最近では、好きなものにも手がつかず、学校もときどき休んでしまったり、成績が落ちたりと、勉強にまで支障がではじめました。
集中力がなくなり、バイトでも小さなミスが多く、叱られっぱなしです。

それでも、『いつまでも引きずったらだめだ!』と、前向きに考えることもあります。
このときに調子に乗りすぎて、学校で変な噂を流されることもありました・・・
でも、長くは続かなくて、やっぱりすぐに気分が落ち込みます。
気分が明るいときは、逆にうるさすぎて人に迷惑をかけてしまって、うっとおしがられます。

親や担任の先生には、不真面目な子だと言われ、友達には『被害妄想が激しい』『浮き沈みの激しい』面倒なやつだと言われ、誰にも理解してもらえません。

これは、思春期の人はみんな経験するものなんですか?
これ以上人に嫌われたくありません。

これからの人生この浮き沈みの激しさとずっと付き合っていくなんて無理です。

助けてください。