緊張と動悸
person20代/女性 -
私はとても緊張しいです。授業中のちょっとした発表でもドキドキ、テストではありえないくらいドキドキしてしまいます。そして、そのドキドキがテストが終わった後も動悸として残ってしまいます。緊張で汗もでてきますし。実は私は司法試験を受けるのですが、絶対的に緊張してしまうと思います。しかし、緊張しすぎで、実力発揮できなそうですし、試験は連日あるので、この動悸が発生すると辛いです。
こういう状態は改善する事ができたりしますか?
ちなみに、母と妹は自律神経が弱いです。私もその影響なのかなぁとちょっと思っています。
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