イライラしやすいです。

20代/女性 - 2012/02/10

私には3才の女の子と、11ケ月の男の子がいます。

最近とても怒りっぽくなってしまい、子供にもイライラして怒鳴りつけてしまいます。 後で落ち着いた時に怒った事にすごく後悔して、罪悪感でいっぱいになります。

私は元々一人の時間が好きでその時間は自分の世界に入っていられるので、すごく気分がいいのですが、最近はそんな時間もなくて旦那も仕事で一日中いないし、子供は寝るのが遅く、朝起きてから夜寝るまでずっと一緒の状態です。
上の子はイヤイヤ期と赤ちゃん返りがあり、最初はしょうがないと思って普通に接していたのですが、もう1年以上その状態なので、まいってます。

育児だけが原因とは思いませんが、元々みんなからは潔癖だとか細かいとか言われるので、些細な事で腹が立ってしまいます。
前はそんな事はなかったのですが。

イライラして怒りっぽいのは最近なんです。
自分でも時々ヒステリックなんじゃないかと思ってしまいます。

どうすれば良いのでしょうか?
また、子供には精神的に傷を負わせているのでしょうか?

自分でも止めれずに困っています。
どうか教えてください。