満腹感。

20代/女性 - 2012/02/10

こんにちわ。

数カ月前から満腹感が得られません。
野菜を食事の前によく噛んで食べたり、一回に噛む回数を意識したりしているのですが、満腹感がなく食べすぎてしまいます。

食べるのを我慢すると、結局バカ食いの様に後になって食べてしまいます。

この結果セーブできない罪悪感や太りたくない意識からか、結局吐いてしまいます。

吐いてはいけないとおもいながらも、お手洗いをふっと考えたりするだけで吐き気が止まりません。

太ることはとても嫌ですし、ダイエットもしたいですが、これでは逆に太るばかりです…。

どうすればこの食べすぎを押さえられますか?

ひどい日は時間があれば口に何かをいれて腹を満たしたくなります……。

今の私は、身長163センチ、48キロですが、やせるどころかキープする事すら難しいです。

やせたいのに食べすぎるのをやめられない矛盾が辛いです。