膀胱炎やカンジダを繰り返してしまうことについて

40代/女性 - 2012/02/12

抵抗力が弱いのか、2−3か月に一度、軽い膀胱炎を繰り返しています。
また、年に1回くらいのペースでカンジダ膣炎にもなります。
両方とも、気配があった時点で頻繁にトイレに行ったり、薬を入れたりしてひどい事にはならないのですが、
クリトリスが包茎の場合は不潔になりやすいと聞き、
手術を受けた方がいいのか考えています。

また、ここ2−3年、毎日お風呂でシャワーと指で膣内を洗っていたのですが
自浄作用を妨げるのでよくないと聞きました。
先日の婦人科検診でHPV陽性も出てしまい
自分の抵抗力が弱いのか真剣に悩んでいます。
HPVは自浄作用で自然治癒することもあるとききますが
カンジダなども含めて、自分でできるような
抵抗力をつける対処法があれば教えていただけますでしょうか。

よろしくお願い致します。