ダイエット
person20代/女性 -
28歳です。子供2人、産後1年たちます。152cm、51kgあります。腰痛持ちでぎっくり腰を2度やってます。あと5kg痩せたいです。お腹の肉、腰回り、どんなダイエットをしたらよいですか?子供がまだ小さいので外出は難しいです。家の中でできるコアリズムとかはお腹や腰回りにも効果がありますか?また、骨盤をしめるのに良い体操とかありましたら教えてください。
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