便秘を治すために…
person40代/女性 -
便秘がひどく、10年以上下剤に頼って来ましたが、善くないとの事で…
今は、朝晩オリゴ糖を2gずつ飲み、朝食後にヨーグルトを食べ、青汁を2包飲んでいます。
野菜中心の食事で、発酵食品も採るようにしています。
軽いストレッチなどもしていますが…
それでも、スッキリ快便がありません。
これだけ?みたいな感じで、お腹が重いというか…
1度、病院に行ってみた方が良いですか?
お水や水分も、摂っています。
摂りすぎなのか、最近では、下半身が浮腫んでしまい…
夜中に何度もトイレに起きる感じで…辛いです。
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