睡眠時間が短すぎる心配
person50代/女性 -
ここ4〜5年程、毎日夜12時〜1時頃就寝、早朝3時〜4時頃に目が覚めじっとしていられず起き出して台所仕事をしたり掃除をしますので睡眠時間がとても短いのを心配しています。日中は、全く眠くなく普通の生活が出来るので困ってはいませんが睡眠時間が少ないのは健康上何か差し障りがあるのでしょうか?また私は、軽躁状態なのでしょうか?尚糖尿病予防のため糖質が少ない食生活をしているのも睡眠時間が短いのに関係しているのでしょうか?
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