ダイエットの内容…
person20代/女性 -
結婚してから8ケ月で8キロも増えてしまい、現在朝食・夕食のお茶碗一杯の白米を今までの半分にするようにして、2キロ減りキープしています。でもご飯を減らして3ケ月たったんですが、2キロからまったく減りません。このまま続けてももぅこれ以上は減らないでしょうか?
やはり運動をしないと食事だけではダメなのでしょうか?
お昼は基本食べてません。
ちなみに結婚前は仕事をしていましたが今は専業主婦で旦那の親と同居しています。
ストレスは常にかかえています。
現在169cm66kgです。
妊娠希望でもあるので、このまま妊娠しても大きな妊婦さんになるのも嫌だし、肥満は不妊につながると聞いたので、なかなか子供ができないのも私のせいかなぁと(ToT)
結婚する前は体重50～51kgで痩せてると言われてましたが、旦那とお付き合いはじめて2年くらいで64kgまで太ってしまい(外食ばっかりで夕飯の時間が夜10時以降が多かったりと不規則だったからかと思います)
結婚式前に60kgまで落としたのですが、そこからまた増えてしまいました。
50キロの時は生理も28周期でしたが今は32周期ですし、腰痛持ちにもなってしまって、家系でも肥満は居ないので家族からは言われるし、自分でもここまで大きくなるとはおもっていなかったです…
なので本格的にどーにかしようと思いました。痩せるためには何をしたらいいでしょうか?
運動はストレッチやダンスをやっていたのですが腰を痛めてからそれもやめてしまいました。
何か良い運動方法…また食事などあればアドバイスお願いします。
ちなみに旦那は元から肥満で180cm100kgもあります。こっちもどうにかしないといけませんね(-_-#)
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