基礎体温の測り方
person20代/女性 -
よろしくお願いします。
先月から基礎体温をつけているのですが、全く安定せず困っています。
安定しないと言うのは、体温がバラバラなのです。
色々調べた結果、睡眠時間が関係しているようです。
私は夜勤仕事で、早朝4時過ぎに帰宅し、それから5時あたりに就寝し朝6時半に夫を送り出すために一度起床します。
日によりますが、睡眠時間は1時間程度という事になります。
これでは基礎体温にはならないでしょうか？
夫を送り出した後、洗濯やら掃除をして9時頃にまた就寝し15時頃に目覚めるのですが、この時に基礎体温を測った方が正確なのかな、と悩んでいます。
しかし夕方だとまた良くないのでしょうか？
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